Wat is het?
Een ‘wobbel’ work-out is een ideale work-out voor je hele lichaam. Bij iedere oefening maak je speels gebruik van een ‘wobbel board’ of ‘balansbord’. Zo verbeter je je focus, evenwicht en concentratie op je eigen tempo. Verder bouw je tijdens deze 4 sessies extra spierkracht op!
Voor wie?
Een wobbel work-out is ideal geschikt voor volwassenen die willen sporten in kleine groep om zo hun lichaamsbewustzijn en kracht te verbeteren. Een sterke fysieke conditie is geen vereiste. Alle leeftijden – mannen en vrouwen – zijn welkom!
“Fijne work-out, vooral voor de buik, met een immer enthousiaste Kelly. Je zou voor minder zin hebben om te gaan sporten!”
Griet
‘Wobbel boards’ bestaan sinds 2015. Ze worden gemaakt uit natuurlijke materialen zoals beukenhout. Dankzij deze mooie balansborden kan je speels je lichaamsbewustzijn, concentratie, evenwicht, lateralisatie en grove motoriek stimuleren. Bovendien versterk je verschillende spiergroepen.
Praktisch
Een Wobbel work-out verloopt in makkelijke kledij, op blote voeten, met maximaal 6 volwassenen. Alles wordt voorzien: wobbel board, extra spelmateriaal en matjes.
- Prijs:
- Lessenreeks (bestaande uit 5 lessen): € 80
- lessenreeks van 10 lessen: 145
- Probeerles: € 16
- Duur: 1 uur per les
- Meenemen: flesje water voor tijdens de pauze
- Locatie: Floraliënlaan 519, 2610 Wilrijk
Wanneer?
Data voor lessenreeksen op maandagavond van 20.00 tot 21.00 uur:
- 23 januari, 30 januari, 6 februari, 13 februari, 20 februari ’23
- 27 februari, 6, 13,20, 27 maart ’23