Workshop Ergo Aware

Wat is het?

Tijdens de workshop ‘Ergo Aware’ van Lightbulb krijg je advies over je lichaam, over wat je lichaam kan en over hoe je je lichaam het best op een gezonder manier inzet. Aan de hand van oefeningen leer je preventief werken op rug-, nek- en andere pijnklachten. Zo zal je in de toekomst minder snel naar hulp- of geneesmiddelen moeten grijpen!

Tijdens onze workshop ‘Ergo aware Start!’ krijg je in 1 dag algemene tips over ergonomie waar je ineens mee aan de slag kan. De workshop ‘Ergo Aware Intensive’ leert je dan weer voor jezelf zorgen tijdens je werk, hobby of huishoudelijk activiteiten.

We gaan ook dieper in op de vraag: “Waarom heb ik altijd pijn?”. Via een mooie mix van spierkracht, flexibiliteit en stretching maak je je energiebanen weer vrij. Bovendien vind je tijdens deze 3 sessies ook steun bij lotgenoten die hetzelfde trauma of dezelfde beperkingen ervaren.

Voor wie?

De workshop ‘Ergo Aware’ is geschikt voor volwassenen die graag lang gezond en actief willen blijven in het dagelijkse leven. Denk aan mensen die rug- en nekklachten hebben, mensen met een traumaletsel en gestresseerde mensen die letterlijk en figuurlijk “uit de knoop” willen raken.