Een ‘wobbel’ work-out is een ideale work-out voor je hele lichaam. Bij iedere oefening maak je speels gebruik van een ‘wobbel board’ of ‘balansbord’. Zo verbeter je je focus, evenwicht en concentratie op je eigen tempo. Verder bouw je tijdens deze 4 sessies extra spierkracht op!
Een wobbel work-out is ideal geschikt voor volwassenen die willen sporten in kleine groep om zo hun lichaamsbewustzijn en kracht te verbeteren. Een sterke fysieke conditie is geen vereiste. Alle leeftijden – mannen en vrouwen – zijn welkom!
‘Wobbel boards’ bestaan sinds 2015. Ze worden gemaakt uit natuurlijke materialen zoals beukenhout. Dankzij deze mooie balansborden kan je speels je lichaamsbewustzijn, concentratie, evenwicht, lateralisatie en grove motoriek stimuleren. Bovendien versterk je verschillende spiergroepen.
Een Wobbel work-out verloopt in makkelijke kledij, op blote voeten, met maximaal 6 volwassenen. Alles wordt voorzien: wobbel board, extra spelmateriaal en matjes.
Data voor lessenreeksen op maandagavond van 20.00 tot 21.00 uur: